Pilates

| A cura di

Marco Bonini
Pilates

Corso a domicilio di Pilates a Milano. Corsi Corsari a casa tua o nel tuo ufficio

“In dieci sedute ti senti meglio, in 20 sedute migliori il tuo aspetto fisico, in 30 sedute avrai un corpo completamente nuovo...” (Joseph H. Pilates)

La Tecnica Pilates nasce come un sapiente mix di yoga, danza e fisioterapia. Si tratta di un metodo basato su una serie di movimenti che si concentrano sui muscoli posturali, fondamentali per tenere il corpo bilanciato ed essenziali per fornire supporto alla colonna vertebrale. Respirazione, fluidità, precisione e controllo sono alcuni dei suoi principi cardine. La pratica costante di questa attività migliora la consapevolezza corporea e il benessere psicofisico, tonifica i muscoli e previene la sintomatologia dolorosa legata a posture scorrette e a disturbi articolari. Il Pilates è adatto anche per chi deve affrontare un percorso riabilitativo post-traumatico.


Vantaggi e benefici del corso

In breve, i benefici del pilates possono essere così riassunti:
  • Ventre più sodo e più piatto
  • Corpo più snello
  • Movimenti più fluidi ed eleganti
  • Muscoli più tonici
  • Migliore capacità respiratoria
  • Migliore circolazione sanguigna
  • Diminuzione dello stress


A chi è rivolto

A chiunque voglia iniziare questa pratica individualmente, a casa propria o in ufficio.
 

A cura di

Bonini Marco

Bonini Marco

Marco Bonini è laureato in scienze motorie, insegnante certificato di pilates (metodo Covatech), Gyrotonic trainer e nel 2012 ha ottenuto anche la Bosu certificaton.
Dal 2006 al 2009 ha insegnato ginnastica antalgica a Cassina de' Pecchi, e sempre dal 2006 fino al 2010 ha lavorato presso il Gardanella Sport Village di Peschiera Borromeo come responsabile della sala pesi, personal trainer ed insegnante di pilates. Attualmente collabora con lo Studio Shanti e con lo studio Real Pilates in qualità di insegnante di Pilates e Gyrotonic.

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