Pilates

| A cura di

Giada Bardelli
Pilates

Corso di Pilates a Parma, presso il Centro Giovani Federale

Un ciclo di dieci lezioni di pilates in pausa pranzo per ritrovare il proprio benessere psico-fisico e riattivare le energie necessarie per affrontare al meglio le proprie giornate.

Il corso si svolgerà all'esterno, nel giardino del Centro Giovani Federale, fino a quando il tempo lo permetterà, per poi trasferirsi all'interno della struttura.


Il Pilates è una forma raffinata di esercitazione fisica, basata sulla fusione tra discipline occidentali e orientali.

Durante le lezioni viene proposto un insieme di esercizi di condizionamento muscolare e di allungamento al fine di fornire un allenamento efficace e sicuro.
Il Pilates migliora l'armonia dei gesti e il portamento, tonifica i muscoli e previene la
sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari quali il mal di
schiena e dolori cervicali. La tecnica viene proposta sia a corpo libero che con l'utilizzo di piccoli attrezzi che ne amplificano i benefici.

I principi del Metodo Pilates sono:

  • Concentrazione
  • Controllo
  • Stabilizzazione del baricentro
  • Fluidità dei movimenti
  • Precisione
  • Respirazione


Materiale

Ogni partecipante dovrà dotarsi di un materassino.

Informazioni

  • Dove: Centro Giovani Federale, Via XXIV Maggio, 15, Parma
  • Calendario: Da definire
  • Orari: Dalle 13.15 alle 14.15
  • Ore totali: 10 h
  • Costo totale: 150,00 € (IVA inclusa) 1 persona; 285,00 € (IVA INCLUSA) 2 persone; 405,00 € (IVA INCLUSA) 3 persone
  • Iscritti*: 5*

Prenotazioni

info@corsicorsari.it / 02/70108702

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