Corso di consapevolezza alimentare a Milano

 Spesso si mangia in fretta, senza porre attenzione a quello che mangiamo e come lo mangiamo. Diventare consapevoli di cosa e come mangiare è una necessità che ci permette di preservare al meglio e a lungo il nostro benessere.

La consapevolezza alimentare è una capacità che va allenata quotidianamente e fin da piccoli per evitare che si creino problemi come obesità, sovrappeso e disturbi alimentari, anche in età infantile.

Obiettivo del corso è quello di capire cosa si intende quando si dice “Noi siamo quello che mangiamo” e quindi:

• capire quanto sia differente il significato tra nutrirsi, alimentarsi o mangiare.

• comprendere che la consapevolezza alimentare è una conoscenza approfondita del cibo che mangiamo: “Conoscere per scegliere bene”.

• compiere delle scelte attive, senza subire decisioni di altri, favorendo un approccio al cibo che tiene in considerazione corpo e mente.

• aiutare ad avere un’alimentazione sana per il corpo e per la mente.

Sii tu il cambiamento che vuoi vedere in te stesso.