Pilates Matwork

Corso serale di Pilates Matwork, a Milano

Un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale

Gli obiettivi del corso sono migliorare il benessere fisico generale e la postura, tonificare e elasticizzare la muscolatura in maniera armoniosa, rafforzare i punti deboli, migliorare l'efficienza di movimento nelle attività quotidiane e/o sportive, prevenire infortuni e rallentare il processo fisico e mentale di invecchiamento. La versatilità del metodo permette di adattare la lezione a qualsiasi tipo di esigenza, soddisfacendo le necessità del sedentario, come quelle dello sportivo.

Il metodo Body Control Pilates segue il pensiero olistico secondo il quale mente e corpo sono un entità unica e devono quindi lavorare di pari passo. Quindi, fondamentale è la ‘consapevolezza del proprio corpo’, che migliora appunto facendo lavorare insieme il corpo e la mente. Impareremo a controllare il corpo, permettendoci di gestire lo stress in maniera più efficace, e a raggiungere più facilmente uno stato di rilassamento.

La prima lezione di prova è gratuita.

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