Corsi Corsari Corsi, workshop ed eventi culturali itineranti

Pilates Matwork

| A cura di

Irene Poli

Corso serale di Pilates Matwork, a Milano

Un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale

Gli obiettivi del corso sono migliorare il benessere fisico generale e la postura, tonificare e elasticizzare la muscolatura in maniera armoniosa, rafforzare i punti deboli, migliorare l'efficienza di movimento nelle attività quotidiane e/o sportive, prevenire infortuni e rallentare il processo fisico e mentale di invecchiamento. La versatilità del metodo permette di adattare la lezione a qualsiasi tipo di esigenza, soddisfacendo le necessità del sedentario, come quelle dello sportivo.

Il metodo Body Control Pilates segue il pensiero olistico secondo il quale mente e corpo sono un entità unica e devono quindi lavorare di pari passo. Quindi, fondamentale è la ‘consapevolezza del proprio corpo’, che migliora appunto facendo lavorare insieme il corpo e la mente. Impareremo a controllare il corpo, permettendoci di gestire lo stress in maniera più efficace, e a raggiungere più facilmente uno stato di rilassamento.

La prima lezione di prova è gratuita.

In collaborazione con

A cura di

Irene Poli

Irene si è certificata come insegnante con il metodo Body Control Pilates a Londra ed è l'unica insegnante presente a Milano di questo metodo. Ha conosciuto il pilates in seguito alla sua precedente formazione professionale ed esperienza in danza contemporanea. Ha un'esperienza come insegnante in diversi contesti sia in enti privati che associazioni con bambini, ragazzi ed adulti. E' laureata in Filosofia, indirizzo estetico presso Università di Milano. Fa parte dell’associazione Body Control Pilates e Pilates teacher (Livello 4 EQF) certificato dall’EREPs (European Register of Exercise Professionals) secondo lo standard dell’EHFA (European Health and Fitness Association).