Yoga

Corso di Yoga a Firenze

"Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga" (T.K.V. Desikachar)

Lo yoga, lo si dice spesso, è molto più di un semplice sport: è una pratica che guida la nostra mente e il nostro corpo verso l'autoconsapevolezza, il rifiuto dell'automatismo. Praticare lo yoga significa prendere coscienza delle diverse parti del proprio corpo e dell'armonia con cui esse possono muoversi e poi fermarsi.

Lo yoga aiuta a sentirsi bene: dona tono muscolare, equilibra le funzioni fisiologiche, libera energie nuove e insegna come incanalarle verso specifici punti, ottenendo così un notevole beneficio psicofisico. Inoltre sviluppa l'attenzione e ci permette di lavorare sui blocchi che tutti noi abbiamo nel nostro corpo, portandoci a liberarcene.

Il programma del corso si concentrerà su

• posizioni
• tecniche di respirazione
• gesti delle mani
• tecniche di rilassamento