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Ashtanga Yoga in Bicocca

Corso di Ashtanga Yoga in Bicocca di Corsi Corsari

Lo Yoga è una filosofia di vita che ha nel suo potenziale anche quello di creare un corpo e una mente fortemente sani.

Letteralmente Ashtanga significa “otto livelli“ che sono descritti da Patanjali negli Yoga Sutra: Yama (Astinenza), Nyama (Adempimento), Asana (Posture), Pranayama (Controllo del Respiro), Pratyahara (Controllo dei Sensi), Dharana (Concentrazione), Dhyana (Meditazione), Samadhi (Contemplazione).

La caratteristica principale dell’Ashtanga Yoga è data dal “Vinyasa” che significa movimento sincronizzato con il respiro.

L’Ashtanga Yoga, praticato nel suo corretto ordine sequenziale, porta gradualmente chi lo pratica a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza- fisica, psicologica e spirituale. Attraverso questa pratica che unisce una corretta respirazione (Ujjay pranayama), le posture (Asana) e lo sguardo (Drishti), si ottiene un controllo dei sensi ed una più profonda consapevolezza di sé stessi. Praticando questa disciplina con regolarità e devozione si acquisisce sicurezza e stabilità fisica e mentale.

A cura di

Tagliaferro Rosa

Entusiasta praticante nonchè insegnante di Ashtanga Yoga, riconosciuta dalla Yoga Alliance (RYT-500).

Dopo una lunga ricerca, l'incontro con questo stile di yoga avviene nel 2009 ed in breve tempo le trasforma la vita: da dirigente in carriera in una multinazionale, abituata a viaggiare e vivere in Paesi diversi, dedice di dedicarsi all'insegnamento di questa bellissima pratica. Dal 2011 viaggia regolarmente in India, studiando con Sharath e Saraswathi Jois al K.Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute a Mysore. Completa con successo il Corso per Insegnanti di Ashtanga Yoga sulla prima e seconda serie (500h) con Yogi Kamal Singh a Rishikesh (India) nonchè un Corso per Insegnanti di Anusara Yoga (200h) con Piero Vivarelli e Andrea Boni in Italia.

In aggiunta agli Asana, continua ad approfondire le conoscenze di Meditazione, Pranayama, Filosofia dello Yoga, Canto dei Mantra e Yoga Nidra, cogliendo ogni occasione per studiare con insegnanti riconosciuti a livello internazionale. Da gennaio 2012 pratica la meditazione Vipassana come insegnata da S.N. Goenka nella tradizione di Sayagyi U Ba Khin e si avvicina agli insegnamenti del Buddismo Tibetano.

Lo yoga va ben oltre il tappetino e diviene un vero stile di vita. Oltre all'insegnamento si dedica professionalmente alla fotografia di yoga e sostiene con il suo operato 'Yoga Gives Back', associazione senza scopo di lucro dedicata alla raccolta di fondi per alleviare la povertà in India, attraverso micro-finanziamenti alle donne e fondi per l'istruzione dei bambini.

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Questo corso è disponibile anche in modalità VIDEO LIVE con il docente.
Scopri il videocorso di yoga.

Informazioni

Dove: Università Bicocca
Calendario: Da definire
Orari: Dalle ore 13.00 alle ore 14.00
Ore totali: 10 h

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