Pilates

| A cura di

Irene Poli
Pilates

Corso di Pilates a Milano, base e avanzato

Il corso ideale per chi vuole prendersi cura del proprio corpo, ritrovando il proprio benessere psico-fisico, tonificando i muscoli, lavorando su concentrazione e respiro.


"In 10 sedute ti senti meglio, in 20 sedute migliori il tuo aspetto fisico, in 30 sedute avrai un corpo completamente nuovo..." (Joseph H. Pilates)


La Tecnica Pilates nasce come un sapiente mix di yoga, danza e fisioterapia. 


Benefici del corso

La pratica costante del Pilates migliora l'armonia dei gesti, il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa legata a posture scorrette, a disturbi articolari o patologie conclamate. In breve i benefici possono essere così riassunti:

  • Ventre più sodo e più piatto
  • Corpo più snello
  • Movimenti più fluidi ed eleganti
  • Muscoli più tonici
  • Migliore capacità respiratoria
  • Migliore circolazione sanguigna
  • Diminuzione dello stress


Costo

Il prezzo è di € 15,00 a lezione.

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In collaborazione con

A cura di

Irene Poli

Irene Poli

Irene si è certificata come insegnante con il metodo Body Control Pilates a Londra ed è l'unica insegnante presente a Milano di questo metodo. Ha conosciuto il pilates in seguito alla sua precedente formazione professionale ed esperienza in danza contemporanea. Ha un'esperienza come insegnante in diversi contesti sia in enti privati che associazioni con bambini, ragazzi ed adulti. E' laureata in Filosofia, indirizzo estetico presso Università di Milano. Fa parte dell’associazione Body Control Pilates e Pilates teacher (Livello 4 EQF) certificato dall’EREPs (European Register of Exercise Professionals) secondo lo standard dell’EHFA (European Health and Fitness Association).

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Contanti in ufficio

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Informazioni

  • CORSO BASE DIURNO MODULO INVERNALE E PRIMAVERILE

  • Dove: Lyceum Academy, Via Calatafimi 10, Milano
  • Calendario: MODULO INVERNALE: 15, 22, 29 gennaio; 5, 12, 19, 26 febbraio; 4, 11, 18, 25 marzo; 1, 8, 15, 22, 29 aprile 2020
    MODULO PRIMAVERILE: 6,13, 20, 27 maggio; 3, 10, 17, 24 giugno; 1, 8 luglio 2020
  • Orari: dalle 13.00 alle 14.00
  • Ore totali: MODULO INVERNALE: 16h; MODULO PRIMAVERILE: 10h
  • Costo totale: MODULO INVERNALE: 240,00€; MODULO PRIMAVERILE: 180,00€ (IVA compresa)
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  • CORSO BASE SERALE GENNAIO - LUGLIO

  • Dove: Lyceum Academy, Via Calatafimi 10, Milano
  • Calendario: MODULO INVERNALE: 13, 20, 27 gennaio; 3, 10, 17, 24 febbraio; 2, 9, 16, 23, 30 marzo; 6, 20, 27 aprile 2020
    MODULO PRIMAVERILE: 4, 11,18, 25 maggio; 8, 15, 22, 29 giugno; 6 luglio 2020
  • Orari: dalle 19.00 alle 20.00
  • Ore totali: MODULO INVERNALE: 15 h; MODULO PRIMAVERILE: 9 h
  • Costo totale: MODULO INVERNALE: 225,00€; MODULO PRIMAVERILE: 135,00€ (IVA inclusa)
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