Yoga

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Corso di Yoga a Napoli

“La pratica dello yoga aiuta il corpo pigro a diventare attivo e vibrante. Trasforma la mente, rendendola armoniosa. Lo yoga aiuta a mantenere il corpo e la mente in armonia con l’essenza, l’anima, così che i tre siano fusi in uno” (B.K.S. Iyengar)

Lo yoga, lo si dice spesso, è molto più di un semplice sport: è una pratica che guida la nostra mente e il nostro corpo verso l'autoconsapevolezza. E acquisire consapevolezza ci porta a comprendere meglio la natura dei problemi che la vita ci pone, a diventare più responsabili dei nostri gesti, del nostro rapporto col mondo, dei nostri pensieri.

Soprattutto, ci spinge a riportare equilibrio dove ne sentiamo l'assenza. Prendere coscienza delle diverse parti del nostro corpo e dell'armonia con cui esse possono muoversi e poi fermarsi.

Lo yoga comporta tutta una serie di benefici fisici e mentali: migliora la forza, la flessibilità, la concentrazione e l'equilibrio. E lavorando sull'attenzione, ci permette di lavorare sui blocchi che tutti noi abbiamo nel nostro corpo, portandoci a liberarcene.

Tutte le tecniche che fanno parte dello yoga (asana, mudra, pranayama, etc.) lavorano quindi anche a livello energetico, con lo scopo di riportare equilibrio ed armonia in ogni “sfera della nostra esistenza”.

 

Programma

Il programma del corso si concentrerà su:

  • posizioni
  • tecniche di respirazione
  • gesti delle mani
  • tecniche di rilassamento

Modalità di pagamento

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