Videocorso e lezioni on-line di Meditazione
I videocorsi di Corsi Corsari non sono registrati, sono vere e proprie lezioni on-line con partecipanti e docente collegati in diretta
Se cerchi un percorso in cui si lavora in egual misura su corpo, mente e respiro allora questo corso è adatto a te. Durante questo corso di 5 video-lezioni in diretta, Silvia ti proporrà un percorso in cui andrai a lavorare su tematiche differenti per ritrovare benessere, diminuire lo stress e trovare più armonia tra mente e corpo. Ci sarà una parte dedicata alla meditazione guidata, una alle tecniche di respirazione (pranayama) e una ad una pratica di yoga dolce.
PROGRAMMA
Giorno 1 - Radicamento: Come mi sento;
Giorno 2 - Socialità: Come mi sento con gli altri;
Giorno 3 - Cambiamento: Cosa devo fare per stare meglio;
Giorno 4 - Apertura: Mi lascio andare;
Giorno 5 - Accettazione: Tolgo lo stress e l’insonnia.
VANTAGGI E BENEFICI DEL CORSO
- Conoscerai varie tecniche della tradizione yogica;
- Apprenderai le basi dello yoga, anche se non lo hai mai praticato;
- Sarai introdotto alla meditazione;
- Avrai modo di riflettere su alcuni aspetti della tua vita;
- Migliorare la qualità del respiro;
- Ti sentirai più forte e flessibile;
- Riuscirai a rilassarti di più.
MATERIALI RICHIESTI
- Tappetino da yoga;
- Vestiti comodi;
- Carta e penna;
- Cuscini/blocchi da yoga ed eventuale copertina.
Ricordiamo che non è consentita la videoregistrazione del corso durante il suo svolgimento.
