Videocorso di Meditazione

Videocorso di Meditazione

Videocorso e lezioni on-line di Meditazione 

I videocorsi di Corsi Corsari non sono registrati, sono vere e proprie lezioni on-line con partecipanti e docente collegati in diretta

 

Se cerchi un percorso in cui si lavora in egual misura su corpo, mente e respiro allora questo corso è adatto a te. Durante questo corso di 5 video-lezioni in diretta, Silvia ti proporrà un percorso in cui andrai a lavorare su tematiche differenti per ritrovare benessere, diminuire lo stress e trovare più armonia tra mente e corpo. Ci sarà una parte dedicata alla meditazione guidata, una alle tecniche di respirazione (pranayama) e una ad una pratica di yoga dolce.

 

PROGRAMMA

Giorno 1 - Radicamento: Come mi sento;

Giorno 2 - Socialità: Come mi sento con gli altri;

Giorno 3 - Cambiamento: Cosa devo fare per stare meglio;

Giorno 4 - Apertura: Mi lascio andare;

Giorno 5 - Accettazione: Tolgo lo stress e l’insonnia. 

 

VANTAGGI E BENEFICI DEL CORSO

  • Conoscerai varie tecniche della tradizione yogica;
  • Apprenderai le basi dello yoga, anche se non lo hai mai praticato;
  • Sarai introdotto alla meditazione;
  • Avrai modo di riflettere su alcuni aspetti della tua vita;
  • Migliorare la qualità del respiro;
  • Ti sentirai più forte e flessibile;
  • Riuscirai a rilassarti di più. 

 

MATERIALI RICHIESTI

  • Tappetino da yoga; 
  • Vestiti comodi;
  • Carta e penna;
  • Cuscini/blocchi da yoga ed eventuale copertina. 

A cura di

Silvia Scopelliti

Silvia Scopelliti

Silvia si avvicina al mondo dello yoga per caso, quando ha iniziato l’università a Milano. Nel corso degli anni, l’amore verso questa disciplina cresce così tanto che decide di lasciare una carriera in ambito finanziario per dedicarsi ad essa. Insegna Yoga Dinamico, Yin Yoga e Meditazione. Il suo motto è: “Innamorati dello yoga, innamorati di te stesso”.

Sito: www.theyogafirst.com

Corsi in diretta

Corsi in diretta

I nostri corsi on-line non sono pre-registrati, ma sono vere e proprie dirette video tra partecipanti e docente! Per seguirli è sufficiente avere un computer oppure uno smartphone/tablet.
Classi ristrette

Classi ristrette

Per garantire la massima qualità, le classi sono formate da piccoli gruppi di partecipanti, in modo da favorire la partecipazione e l'apprendimento da parte di tutti.
Disponibilità one-to-one

Disponibilità one-to-one

I nostri insegnanti sono a disposizione per organizzare lezioni ad hoc su misura, per te o per un piccolo gruppo di amici!

Informazioni

  • Calendario: da settembre
  • Orario: dalle 19.00 alle 20.00
  • Ore totali: 5 h
  • Costo totale: 75,00 € + IVA 22%
  • Vuoi più informazioni?

    Richiedi più informazioni utilizzando il form di richiesta sottostante.

    Puoi anche telefonarci al numero 02/70108702
    Lo chiediamo perché purtroppo a volte le e-mail finiscono in SPAM!

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