Corso online di meditazione
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Corso online di meditazione
Ritrovare il benessere con la meditazione
Se cerchi un percorso in cui si lavora in egual misura su corpo, mente e respiro allora questo corso è adatto a te.
Durante questo corso di 5 video-lezioni in diretta, Silvia ti proporrà un percorso in cui andrai a lavorare su tematiche differenti per ritrovare benessere, diminuire lo stress e trovare più armonia tra mente e corpo. Ci sarà una parte dedicata alla meditazione guidata, una alle tecniche di respirazione (pranayama) e una ad una pratica di yoga dolce.
Programma
- Giorno 1 – Radicamento: Come mi sento.
- Giorno 2 – Socialità: Come mi sento con gli altri.
- Giorno 3 – Cambiamento: Cosa devo fare per stare meglio.
- Giorno 4 – Apertura: Mi lascio andare.
- Giorno 5 – Accettazione: Tolgo lo stress e l’insonnia.
Vantaggi e benefici del corso
- Conoscerai varie tecniche della tradizione yogica.
- Apprenderai le basi dello yoga, anche se non lo hai mai praticato.
- Sarai introdotto alla meditazione.
- Avrai modo di riflettere su alcuni aspetti della tua vita.
- Migliorare la qualità del respiro.
- Ti sentirai più forte e flessibile.
- Riuscirai a rilassarti di più.
Come si svolge questo corso?
Questo è un corso online: i nostri corsi online non sono corsi registrati, ma vere e proprie lezioni online con partecipanti e docente collegati in diretta.
Per frequentarlo sarà sufficiente avere un pc oppure uno smartphone / tablet e una connessione Internet. Puoi procedere con l'acquisto e l'iscrizione da questa pagina. Il giorno del corso ti invieremo via e-mail il link al quale collegarti!
Altre informazioni e dettagli
Insegnante
A cura di: Silvia Scopelliti
Materiale
- Tappetino da yoga.
- Vestiti comodi.
- Carta e penna.
- Cuscini/blocchi da yoga ed eventuale copertina.
A chi è rivolto il corso?
Il corso è rivolto a tutti e non sono necessari requisiti di partenza.
Domande frequenti
- Il corso è online o in presenza? Questo è un corso online. Se preferisci, visita la sezione dei corsi in presenza.
- Perché quando procedo con l’acquisto mi chiedete il codice fiscale? Per emettere regolare fattura.
- Rilasciate un attestato a fine corso? Su richiesta possiamo rilasciare un attestato di partecipazione.
- Posso seguire i corsi online in differita? È possibile, su richiesta.
- Posso ricevere le registrazioni delle lezioni online? Le registrazioni sono disponibili in streaming, su richiesta, per un tempo limitato.
- Come faccio a regalare questo corso? Clicca sul bottone “acquista”. Ti chiederemo i dati del partecipante e poi i tuoi dati come persona pagante.
- Accettate pagamenti con carta docente? Purtroppo non ci è permesso.
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Corso online di meditazione
Dove: classe online via Zoom
Quando: Da definire
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Puoi anche telefonarci al numero 02/70108702.
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