Corso online di Psicologia per la vita quotidiana

Ecco le 5 tappe che compongono il corso:

Psicologia per la vita quotidiana: mappa per la navigazione

7 febbraio – Marta Piria, Roberta Rizzo

Nel primo incontro, oltre a presentare il percorso, utilizzeremo esercizi pratici e la facilitazione dei docenti formatori per attivare i partecipanti, rompere il ghiaccio e condividere conoscenze pregresse, interessi, aspettative sul corso. L’obiettivo è introdurci alla psicologia cominciando a riflettere sull’esperienza personale che ogni partecipante porta in aula e allinearci su un primo lessico comune utile a supportare la navigazione nei moduli successivi.

Costruire e navigare le relazioni

14 febbraio – Marta Piria, Laura Garavaglia

Che posto occupano le relazioni nella nostra vita?
Per alcuni sono un tesoro, per altri sono difficili da gestire, a volte addirittura da evitare… non è facile trovare la via di mezzo tra i propri bisogni e quelli degli altri, bilanciando le sfide quotidiane e gli imprevisti.
Come possiamo costruire relazioni che supportino e arricchiscano chi ne fa parte? Attraverso la psicologia delle relazioni, scopriremo come i rapporti ci influenzano, come attraversare i conflitti e le sfide nelle relazioni e come diventare giorno dopo giorno migliori costruttori di relazioni (di amicizia, di famiglia, di coppia, di gruppo, al lavoro…).

Come orientarci? ri-conoscere le emozioni

21 febbraio – Giulia Della Canonica, Elisa Casada

Quello delle emozioni è un mondo che affascina e cattura, ma può essere anche insidioso… La realtà ci emoziona continuamente, muove in noi sensazioni complesse che a volte sono difficili da riconoscere.
Cosa sono le emozioni? Quali sono? Perché alcune situazioni ci colpiscono nel profondo e altre ci lasciano indifferenti? Come mai persone diverse provano emozioni differenti, a volte addirittura opposte, di fronte ad uno stesso evento o fenomeno?
Attraverso la psicologia delle emozioni, scopriremo cosa succede nella nostra mente e nel nostro corpo quando le proviamo e come imparare ad utilizzare queste sensazioni per “navigare” nel quotidiano.

Come comunicare… e come non comunicare

28 febbraio – Cassandra Mirizzi, Simona Toni

Capita a tutti: ci sembra di essere stati chiarissimi, ma gli altri non reagiscono come ci aspettiamo o ci rispondono in modi che non riusciamo a capire.
Perché è difficile comunicare?
Ogni giorno messaggi, conversazioni, confronti, scambi ci permettono di esprimere intenzioni, pensieri ed emozioni che ci appartengono e desideriamo condividere. Ma l’incomprensione è sempre dietro l’angolo, la velocità e lo sforzo di sintetizzare una ricchezza di dettagli in un numero limitato di parole, caratteri o simboli possono metterci in difficoltà. Attraverso la psicologia della comunicazione, scopriremo come migliorare la nostra comunicazione e renderla più efficace e coinvolgente.

Cambiamento: tra il dire e il fare…

7 marzo – Martina Cassani, Sarah Bonomi

…cosa c’è di mezzo? La pianificazione, il destino, una spinta dall’esterno, una motivazione personale…
Spesso abbiamo buoni propositi che fatichiamo a realizzare, altre volte il cambiamento ci travolge come un’onda. Cambiare abitudini e pratiche può risultare difficile: cosa ci impedisce di rivoluzionare le nostre routine? Come possiamo imparare a gestire il cambiamento in modo più efficace? Attraverso la psicologia del cambiamento, scopriremo gli step alla base del cambiamento, le sfide che possiamo incontrare e le risorse principali per arrivare preparati e cogliere l’attimo.